Неврологи порекомендовали чистить зубы перед сном в темноте

Кроме этого, по утверждению ученого, ежели чистить зубы с выключенным светом, то такой прием даст возможность скорее уснуть.

Кроме этого, по утверждению ученого, ежели чистить зубы с выключенным светом, то такой прием даст возможность скорее уснуть.

Столь необычную рекомендацию дали ученые в сфере неврологии из Оксфорда.

Исследование, которое ученые провели под предводительством Рассела Фостера, показало, что чистка зубов в темноте является ключом к здоровому сну. В процессе вечерней чистки зубов организм человека начинает подготовку ко сну, а электрический свет нарушает этот процесс.

Дело в том, что яркий флуоресцентный свет в ванной комнате будит организм как раз в то время, когда ему уже пора «выключаться», пишет porcetom.ru. Именно во сне происходит восстановление организма.

Дело в том, что во время данной процедуры при полной темноте человек готовит собственный организм ко сну, от которого и зависит продуктивность следующего дня.

Очень важно, чтобы была высококачественная зубная паста, превосходная щетка и ополаскивающие средства, которые позволяют убить бактерии, находящиеся в труднодоступных местах.

Как известно, мировые светила науки уже не раз рекомендовали спать в полной темноте и тишине, ведь организм людей, любящих засыпать при свете торшера либо при звуке телевизора, не может полноценно расслабиться и отдохнуть во время нужного ночного сна.

Ученые: Чистка зубов в темноте является ключом к здоровому сну