Английские ученые: раскрыты 12 методов как увеличить работоспособность человека

В процессе проведения исследований психологи учили результаты прошлых 83 экспериментов, касающихся области человеческой продуктивности и самоконтроля. Истощение самоконтроля убивает нашу работоспособность.

В процессе проведения исследований психологи учили результаты прошлых 83 экспериментов, касающихся области человеческой продуктивности и самоконтроля. Истощение самоконтроля убивает нашу работоспособность.

Следует заметить, что основным фактором, оказывающим воздействие на работоспособность человека, считается утренняя зарядка.

Явным условием трудового триумфа, по мнению британцев, можно считать выпитый стакан лимонной воды аккурат после пробуждения, однако за 20 мин. до принятия пищи. Это даст устойчивую природную энергию, сделает лучше усвоение питательных веществ в желудке. Лимоны содержат огромное количество калия, витамина С и антиоксидантов.

Придя на рабочее место, нужно поставить себе цели на целый день. Изнурительных занятий и пробежек не нужно — довольно подвигаться всего 10 мин. Превосходно работать несомненно поможет и недолгое отвлечение на просмотр телевизора либо интернета. По утверждению профессионалов, все это отнимает у человека рабочий настрой, поэтому намного полезнее будет просто расслабиться и настроиться позитивно.

Как ни странно, однако именно физические упражнения — залог триумфа максимально продуктивного трудового дня. Первые часы после сна — самое главное время для настраивания собственной психики на созидательный лад.

Ученые рассказали о 12 способах повышения работоспособности человека